Psychotherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe. Das, was Sie benötigen, um ein zufriedenes Leben führen zu können, liegt bereits in Ihnen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, dieses Potenzial zu entdecken und für Sie nutzbar zu machen. Hierbei geht es nicht darum, zukünftig keine unangenehmen Gefühlszustände mehr zu haben. Auch diese gehören zu einem „normalen“ Leben dazu. Vielmehr begleite ich Sie dabei herauszufinden, wie Sie trotzdem ein Leben führen können, das Sie nach Ihren Vorstellungen ausgestalten können, ohne sich nur von Gefühlen leiten zu lassen. Die Entwicklung darf in Ihrem Tempo stattfinden. Ich stelle mich auf Sie ein.
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und nutze neben klassischen auch Verfahren aus der sogenannten „3. Welle“ (z. B. Achtsamkeit, MCT). Als Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie möchte ich Sie dabei unterstützen, sich mit Ihrem Denken, Fühlen und Handeln auseinanderzusetzen und sich besser verstehen zu lernen.
Um Ihnen eine qualitativ hochwertige Psychotherapie anbieten zu können, bilde ich mich regelmäßig fort und nehme an Intervisionsgruppen teil.
Eine Psychotherapie richte ich stets individuell nach den Voraussetzungen und Bedürfnissen meiner Patient*innen aus. Mir ist es aus Erfahrung besonders wichtig, genügend Raum dafür zu nutzen, Sie mit Ihren persönlichen Anliegen, Wünschen und gesammelten Erfahrungen kennenzulernen. Die wichtigsten Anknüpfungspunkte im Rahmen einer Psychotherapie bilden Ihre vorhandenen Ressourcen und Fähigkeiten, die wir gemeinsam erkennen, fördern und erweitern können.
Eine gute, vertrauensvolle therapeutische Beziehung stellt das Fundament einer erfolgreichen Psychotherapie dar. Auch auf deren Aufbau sollte deshalb insbesondere am Anfang jeder Therapie ein Schwerpunkt liegen.
Diversität respektiere ich in meiner Praxis und heiße ich herzlich willkommen!
